[...] komórce tłuszczowej znajdowała się woda to po czasie po prostu ta woda znikła. Utrata tkanki tłuszczowej nie zawsze idzie w sposób liniowy, np. przez 10 dni waga może stać w miejscu, po czym nagle ubywa .x/kg (chociażby przez ten efekt). (np. ja po wyjściu z redukcji na zero kaloryczne straciłem dodatkowo 1kg, a podbijałem węglami) Jeżeli byłeś [...]
[...] dodawałbym po 200kcal co 7-10 dni do momentu wejścia na zero kaloryczne, po czym utrzymanie tego zera przez około 4 tygodnie. Po tym czasie lekkie ucięcie kcal i obserwowanie. Po wejściu na zero kaloryczne i utrzymaniu go przez jakieś 4 tygodnie (waga w miejscu) pewnie zrobiłbym kompleks badań. Jeżeli po tym czasie byłoby wszystko ok to redukcja.
[...] komórce tłuszczowej znajdowała się woda to po czasie po prostu ta woda znikła. Utrata tkanki tłuszczowej nie zawsze idzie w sposób liniowy, np. przez 10 dni waga może stać w miejscu, po czym nagle ubywa .x/kg (chociażby przez ten efekt). (np. ja po wyjściu z redukcji na zero kaloryczne straciłem dodatkowo 1kg, a podbijałem węglami) Jeżeli byłeś [...]
[...] 1g tłuszczu reszta węgle. Czy w takim przypadku szukać problemu w treningu czy w diecie ? Może za mało kalorii lub za ciężkie treningi i przez organizm zatrzymał się w miejscu ? Mój wzrost to 175 a waga 72kg(spadła o 2 kg w przeciągu tygodnia), więc myślę, że 2800 na redukcji jest akceptowalne (wyliczyłem to wzorem polecanym w tematach [...]
[...] oraz jakieś zawody na siłowni w ilości podciągnięć na drążku. Moim celem było zrobić formę na lato i wszystko szło idealnie bo waga spadła o 20kg a wyniki siłowe stały w miejscu, do momentu aż zaczął robić się zarys abs na brzuchu, wtedy nagle wyniki siłowe poszły w dół o jakieś 25%. Zmieniony przez - PatykZeStali w dniu 2019-06-20 10:19:14
[...] Po 1945 r Polacy kontynuowali działalność militarną w tym rejonie (był to obszar zamknięty) i dopiero po 1989 r miasto stało się otwarte dla turystów. W tak ciekawym miejscu odbędą się tegoroczne zawody i przyjazd na nie warto by połączyć ze zwiedzaniem tych interesujących miejsc. Zawody zostaną rozegrane w sobotę 6 lipca, na Scenie na [...]
[...] oczom ukazały się najpierw takie klify: https://i.imgur.com/J0QAUFUh.jpg A potem wyżej pokazana skała nieistniejącego okna- pomiędzy bezkresne morze. Zakochałem się w tym miejscu, mówię to już teraz, ale kiedy to wszystko zobaczyłem, tak właśnie było, jak piorun. Kolejną rzecz mówię- było to najpiękniejsze miejsce jakie kiedykolwiek w życiu [...]
Grecja (Lefkada) - przed chwilą krótkie rozeznanie w temacie. Provi 3,07e Nolva 5,79e. Clomid (serpafar) na miejscu brak, ale można zamówić. Zmieniony przez - wuwu w dniu 2019-06-13 21:06:53
Tey, na Twoim miejscu skupiłbym się maksymalnie na redukcji żeby jak najszybciej ja skończyć i zacząć dorzucac mięso. Siedzenie wiecznie w deficycie nic zdrowego nie przyniesie :) Chłopaki dobrze radzą z ECA
Viki doskonale Cię rozumiem w kwesti ud. Ciężka walka tak z ciekawosci ile masz w najszerszym miejscu ? Ja się pocieszam ze przynajmniej możemy pochwalić się płaskim brzuchem!
[...] - „przewlekłe zapaleniem spojówek występuje wskutek ciągłego kontaktu z alergenem np. takim, jak: roztocza kurzu, pleśnie, naskórek zwierząt domowych lub w miejscu pracy pacjenta, np. farby, lakiery, pary” , anafilaksja – jest to nagła i potencjalnie śmiertelna reakcja na alergen. Może się manifestować poprzez [...]
[...] i nie jest to żadne cenowe WoW! Za to wyładniały. Możecie obejrzeć i przymierzyć Rockraidery w Deca. Mimo że to już nie jest cenowy BEST BUY EVER(a w zeszłych sezonach tak było) to mimo wszystko stosunek jakosci/ceny i osprzętu jest bardo dobry. No i zaplecze serwisowe na miejscu:) Zmieniony przez - Turoń Polarny w dniu 2019-06-18 22:01:16
[...] z akcją, on tego nie robił. Pozwalając mi spalić moją energię, wykorzystał swój moment, kiedy popełniłem ostatni błąd”. Pomimo tego niepowodzenia, Kevin Lee wydaje się czuć, że jest lepiej przystosowany do rywalizacji w wadze półśredniej niż lekkiej i zamierza pozostać na razie na miejscu. „Tak mi się wydaje. Myślę, że to właściwa decyzja”.
[...] na czym polega problem. W styczniu zacząłem zdrowo się odżywiać ale redukcję delikatną -300kcal zacząłem od lutego. Ważyłem wtedy 88 kg. Obecnie ważę 76 kg i waga stoi w miejscu od 3-4 tyg. Mój wzrost to 189 cm, wiek 30 lat. Praca siedząca, treningi FBW 3x w tygodniu po około godz + sobota robota na działce typu przekopywanie, cięcie trawy [...]
Jeśli waga stoi w miejscu, a redukujesz już długi czas warto zrobić diet break. Pozwoli to trochę odpocząć od redukcji, uregulować hormony tarczycy i leptyne, no i CUN się zregeneruje bo pewnie zajechany tak długim deficytem.
[...] dobrze ułożony plan. Zaczynając od pocżatku to mam 187cm wzrostu, 25 lat, 86 kg wagi. Na siłownię chodzę już około rok i zrzuciłem 14 kg, jednak od około 5 miesięcy stoję w miejscu. Poniżej wytyczne dotyczące diety. 1 posiłek 45 b, 40 w 25 t Jajecznica z 2 jajek, 2 kromki chleba razowego, białko 25g z małą ilością mleka plus 30g płatków [...]
[...] że jestem typowy ektomorfik i w sumie nie korzystam teraz z żadnej diety. Czasem zdarzy się dzień że raz zjem tylko 1 posiłek w ciągu dnia a pozniej więcej a waga stoi w miejscu. Co do nogi to właśnie 9 lipca mam rezonans liczę na operację ale co do treningu nóg to myślę że lekki nie zaszkodzi. Tylko że nogi to podstawa i treningu tej partii [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zaspałem do pracy, przez co wypadł również czas na udanie się na siłownie. Odebrałem wyniki małej - dotyczące zgłoszeń do żłobka miejskiego. Niestety, była na miliardowym miejscu na liście rezerwowych i wszystko wskazuje, że kolejny rok będzie musiała zostać z mamą w domu. Szkoda, bo rozpoczęcie przez moja pracy bardzo przybliży nas do [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
